Onlangs heb ik met mijn coach gezeten. Ik voel aan alles dat het tijd is om vrouwen een helpende hand aan te bieden. Om die mist uit hun hoofd te laten verdwijnen, om nieuwe vriendschappen te sluiten en uiteindelijk de zon kunnen voelen schijnen, iedere dag weer,...

Iedereen heeft er last van, de eerste paar dagen, met wat geluk zelfs de eerste paar weken van het nieuwe jaar. Je wil gezond eten, sporten en dit jaar eindelijk met een beach body de zomer omarmen. Maar die motivatie is net als verliefdheid. Langzaam ebt het weg en...

Denk aan trauma als die vriend die altijd voor drama zorgt. Het laat diepe krassen achter, zoals angst, depressie en een fancy afkorting genaamd PTSS. Aan de andere kant hebben we levenslessen, de wijsheden die we oppikken uit het dagelijkse circus van het leven. Ze...

Ik zie (te)veel vrouwen struggelen met hun gezondheid. Fysiek, mentaal maar ook met hun energie en hun zelfbeeld. Daarom ben ik een programma aan het schrijven om de powervrouw in jou weer wakker te maken. Weg uit de sleur, met de oude gewoonten en het please gedrag!...

Ik ben veel aan het onderzoeken bij mezelf op het gebied van ademhalen. Zo slaap ik tegenwoordig met mijn mond dicht getaped, zodat ik verplicht ben door mijn neus adem te halen. Ja, zelfs nu ik verkouden ben. Mijn vriend vind het fantastisch! Waarom? Hij is degene...

Ken je ze nog van vroeger? Die boeken waar je dan plaatjes voor kon sparen? Ik kan mij nog herinneren dat ik vol verwachting zo’n zakje open scheurde om erachter te komen dat ik ze allemaal al had… Sommige zelf 3 keer! Daar ging je dan weer, met een paar gulden...

Ik ben gek op wetenschappelijke feitjes. Van die weetjes die je ergens in een speciale lade in je hoofd stopt en die op de meest onverwachte momenten weer naar boven komt. Vroeger had ik dat altijd als ik naar Animal Planet keek. Want is een zebra een wit paard met...

Je mindset is een krachtige tool. Het zorgt ervoor dat jij jezelf een identiteit kan geven en scheept je op met een heleboel overtuigingen over jezelf en de wereld om je heen. En die overtuigingen zijn niet altijd behulpzaam- Stel, jouw mindset zegt dat je niet kan...

Als je afhaakt bij de eerste alinea, lees dan toch even door en kijk eens hoe de tweede alinea voor je werkt. 𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘩𝘦𝘦𝘭 𝘥𝘪𝘦𝘯𝘦𝘯𝘥 𝘰𝘮 ‘𝘴 𝘰𝘤𝘩𝘵𝘦𝘯𝘥𝘴 𝘯𝘢 𝘩𝘦𝘵 𝘰𝘱𝘴𝘵𝘢𝘢𝘯 𝘮𝘦𝘵𝘦𝘦𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘵𝘪𝘦 𝘰𝘧 𝘢𝘧𝘧𝘪𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘦 𝘵𝘦 𝘻𝘦𝘵𝘵𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘦 𝘥𝘢𝘨, 𝘨𝘦𝘷𝘰𝘭𝘨𝘥 𝘥𝘰𝘰𝘳 𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘬𝘸𝘢𝘳𝘵𝘪𝘦𝘳𝘵𝘫𝘦 𝘺𝘰𝘨𝘢....

Eind vorig jaar heb ik een proef gedaan met een groep. Ze werden in tweetallen gezet en moesten elkaar 14 minuten onafgebroken in de ogen kijken. Dat heeft mij een heel mooi inzicht gegeven want er gebeurde namelijk heel bijzondere dingen: Na de proef vertelde...