Ik ben veel aan het onderzoeken bij mezelf op het gebied van ademhalen.
Zo slaap ik tegenwoordig met mijn mond dicht getaped, zodat ik verplicht ben door mijn neus adem te halen. Ja, zelfs nu ik verkouden ben.
Mijn vriend vind het fantastisch! Waarom? Hij is degene die de foto’s van mij maakt. En daarnaast verdenk ik hem ervan dat hij gniffelend naast mij in bed ligt als ik ‘s ochtends de tape van mijn lippen trek (auch). Ik mag het er ook best op laten zitten van hem…
Door jezelf aan te leren door je neus te ademen geef je jezelf talloze gezondheidsvoordelen, dit zijn slechts enkele voorbeelden:
Je perst je via je neus de lucht naar binnen, wat de luchtwegen breder en het ademen makkelijker maakt. Neusademen zorgt voor meer neusademen en vice versa.
Omdat je de luchtwegen zo ‘traint’ worden ze sterker, waardoor je minder last krijgt van snurken en slaapapneu.
Wanneer je veel door je mond ademt, tast dit je tanden en de vorm van je gezicht aan.
De lucht wordt via je neus gezuiverd en verwarmd.
Tip: mocht je hier ook mee willen experimenteren, koop dan het huismerk van de drogist voor de gevoelige huid. Een stukje van 2cm verticaal onder je neus is voldoende. Ducktape kan ook maar dan wil ik graag filmpjes van het verwijderen zien onder deze post.